A corda naval liveup é utilizado na preparação física de atletas de esportes como nfl, mma, jiu jitsu e para o uso em academias e estúdios para treinamento funcional em exercícios de alta intensidade envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal proporciona estabilização, equilíbrio e desenvolvimento do core (músculos do tronco)
