O L-Triptofano após ser absorvido pelo organismo, se transforma em 5-Hidroxitriptofano ou 5-HTP, que depois é convertido em serotonina e melatonina pelo cérebro e em Vitamina B3 pelo fígado. Enquanto a Vitamina B3 (Niacina) auxilia no controle do sistema nervoso e garante a saúde da pele, a serotonina atua no controle do humor e pode regular o apetite. Já a melatonina é o hormônio que atua na regulação do sono.
