Um foam roller é um cilindro de espuma densa usado para automassagem e liberação miofascial, que é uma técnica de terapia física usada para relaxar a musculatura e liberar tensões musculares e fasciais. As principais funções de um foam roller incluem: Liberação miofascial: O foam roller é usado para aplicar pressão em áreas específicas do corpo, com o objetivo de liberar a tensão e as aderências presentes nas fáscias, que são as camadas de tecido conectivo que envolvem os músculos. Isso pode aju
